45岁的张先生是一名公司高管，平时工作繁忙，饮食不规律，偶尔会出现便秘或腹泻的情况，但他一直没太在意。直到半年前，他发现自己的大便颜色变黑，有时还带有暗红色的血迹，这才引起了他的警觉。
起初，他以为是痔疮发作，自行买了药膏涂抹，但症状并没有缓解。在妻子的坚持下，他去医院做了肠镜检查，结果让他震惊——早期结肠癌！
医生告诉他，幸好发现得早，肿瘤还没有扩散，手术切除后预后良好。如果继续拖延，后果不堪设想。
张先生的经历并非个例。肠癌的早期症状往往不明显，容易被忽视，但排便习惯和粪便性状的变化，往往是身体发出的重要预警信号。
排便时出现哪些异常情况，要小心
1.大便带血或黏液
便血是肠癌的一个重要表现，但很多人会以为是痔疮犯了，并没有在意。
展开剩余69%正常的大便颜色为棕褐色，若出现鲜红色血便，很可能是癌细胞破坏肠道的血管而引起肠道出血，应警惕肠癌。
痔疮虽出血多为鲜红色，且随着大便排出后滴下来，不会和粪便混合。
而肠癌引起的出血常呈暗红色或果酱色，有时会混在大便中，还会伴有黏液或脓血不易冲干净，且经常黏在马桶边缘。
2.排便习惯突然改变
健康人群大便规律为每天定时定点一次，且形状正常。
若大便次数一天超过三次且不成条，还出现腹泻与便秘交替、排便次数明显增多或减少、排便后仍有便意等情况，可能是肠道肿瘤刺激肠黏膜，导致肠道功能紊乱所致。
应提高警惕，尽快前往医院检查，因为排便习惯的改变是大肠癌最常见的表现。
3.大便变细或形状异常
正常大便为规整便条，如果大便为细长、扁片状，多因直肠肿瘤、肛门或直肠狭窄、直肠癌所致；如果大便为细铅笔状，多因肛裂、痔疮、肠痉挛、直肠癌等引起。
这种形状改变若持续出现，需尽快做进一步检查。
4.长期腹痛、腹胀，排便后不缓解
肠道肿瘤可能会阻塞肠管，导致粪便通过受阻，引起腹胀、腹痛，尤其是排便前腹痛明显，排便后有所缓解的情况，可能是肠梗阻的早期表现。
部分患者还会出现排便费力，即使有强烈便意也难以排出，这是因为肿瘤刺激肠道产生的便意并非真正的粪便积累，而是肿瘤压迫导致的异常感觉。
如何降低肠癌风险？
1.定期筛查
● 建议40岁以上人群一定要做一次肠镜，若检查无异常，后续可每5～10年检查一次；
● 有肠癌家族史的人应提前筛查。
2.健康饮食
● 每天饮食应多样化；
● 多吃膳食纤维（蔬菜、水果、全谷物）；
● 减少红肉、加工肉制品（如香肠、培根）的摄入。
3.保持运动
久坐不动会增加肠癌风险，每天运动30分钟有助于肠道健康。
4.戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都是肠癌的高危因素。
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